BBB
Tijdens de BBB groepsles pakken we de 3 belangrijkste B’s van je lichaam aan, namelijk Buik, Billen en Benen! We trainen tijdens deze les al deze ‘probleem gebieden’ met behulp van cardio- en krachtoefeningen.
TRAININGSTIJDEN GROEPSLESSEN
|
Bokszaktraining
Bokszaktraining is een lesvorm waarbij gebruik wordt gemaakt van de bokszak.
Tijdens deze training wordt niet met een sparringpartner geoefend. Deze lesvorm is je helemaal uitleven!
Core training
Core training is meer dan buikspieroefeningen! Je traint buiten je buik om ook je bovenbeen spieren de billen en je onderrug. In een training van een half uur word alles optimaal getraind.
Core training is voor iedereen toegankelijk u bepaalt namelijk zelf hoe hard u traint.
