Core training

Core training

Core training is meer dan buikspieroefeningen !

Je traint buiten je buik om ook je bovenbeen spieren de billen en je onderrug.
In een training van een half uur word alles optimaal getraind.
Core training is voor iedereen toegankelijk u bepaalt namelijk  zelf hoe hard u traint.

Een aantal voordelen van core training :

  • Versterking van het hele lichaam. Met core training worden niet alleen de rug- en buikspieren getraind, maar daarnaast worden alle andere spieren in het lichaam ook getraind.
  • Verbeterde lichaamshouding. Door versterking van de core spieren wordt de ruggengraat beter ondersteund, waardoor het aannemen van een actieve houding gemakkelijker wordt. Daarnaast helpt een goede core klachten van de onderrug te verminderen, doordat de druk op de ruggenwervels mede door de core spieren wordt opgevangen.
  • Verbeterde stabiliteit. Een sterke core helpt niet alleen bij het verbeteren van de stabiliteit van de rug zelf. Doordat de stabiliteit van de core toeneemt, neemt ook de stabiliteit van het gehele lichaam toe waardoor je beter in balans blijft.
  • Beter en strakker in je vel. Bij het trainen van de buik- en rugspieren worden deze sterker en zien er daarnaast ook nog eens strakker uit

Trainingstijden Core training

Dinsdag

Core training

 

10:00-10:30 uur

Vrijdag

Core training

 

10:00-10:30 uur

BodyFit

Contact

  • Tel:

          +31 (0)314 - 66 40 72

  • E-Mail:

    Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

  • Adres:

    Antoniusstraat 2

    7044 AP Lengel

Openingstijden

  • Maandag t/m donderdag 
    8.30 uur tot 22.00 uur.
    Vrijdag 
    8.30 uur tot 21.00 uur.
    Zaterdag en zondag
    9.00 uur tot 13.00 uur

Wij zijn aangesloten bij

We zijn een erkend leerbedrijf

Erkent Leerbedrijf

copyright 2017 by Bodyfit | Website built by Productiemannen.nl